shimapyの日記, 2012年 04月 15日

1/2直

61 kg これまでの減量分: 1.7 kg. 残り: 5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 04月 15日:

1032 kcal

脂質: 25.00g | たんぱく質: 35.90g | 炭水化物: 171.80g. 朝食: 1日分の野菜…(2012.4.6現在). 昼食: わかめごはん, おにぎり直巻北海道秋鮭の焼鮭, ひじきと枝豆の鶏サラダ, 1日分の野菜…(2012.4.6現在). 夕食: カップヌードル. もっと...

2107 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 14 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 4 時間. もっと...

週に3.5 kg減量中

shimapyの体重の記録

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