shimapyの日記, 2012年 04月 11日

休み

61 kg これまでの減量分: 1.7 kg. 残り: 5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 04月 11日:

441 kcal

脂質: 2.10g | たんぱく質: 9.00g | 炭水化物: 99.70g. 軽食/その他: おにぎり紀州南高梅, わかめごはん, 1日分の野菜…(2012.4.6現在). もっと...

1912 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...

週に2.1 kg減量中

shimapyの体重の記録