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3直
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61.3 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 04月 10日:
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1662 kcal
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脂質: 30.30g | たんぱく質: 49.10g | 炭水化物: 288.20g.
朝食: 生野菜, 小盛り牛めし. 昼食: ブルガリアヨーグルト朝のフルーツミックス, ます寿し, フレッシュ野菜サラダ, 里いも煮(80g). 夕食: 1日分の野菜…(2012.4.6現在), 桜あんどら焼き(餅入り)(2012.4.1現在). 軽食/その他: 里いも煮(80g), おにぎり 直巻 北海道秋鮭の焼鮭, フレッシュ野菜サラダ. もっと...
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2028 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 11 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 4 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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