shimapyの日記, 2012年 04月 8日

2直

61.5 kg これまでの減量分: 1.2 kg. 残り: 5.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 04月 8日:

1813 kcal

脂質: 43.20g | たんぱく質: 64.70g | 炭水化物: 285.80g. 朝食: ジューシーハムサンド. 昼食: 1日分の野菜…(2012.4.6現在). 夕食: ほうれん草とひじきの鉄分サラダ, わかめごはん. 軽食/その他: 豚生姜焼定食(並盛), さといも煮, LG21, おにぎり直巻北海道秋鮭の焼鮭, フレッシュ野菜サラダ. もっと...

1989 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 10 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 5 時間. もっと...

体重に変化ありません

shimapyの体重の記録

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