shimapyの日記, 2012年 03月 23日

2直

61.5 kg これまでの減量分: 1.2 kg. 残り: 5.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 03月 23日:

1328 kcal

脂質: 33.50g | たんぱく質: 42.20g | 炭水化物: 193.30g. 朝食: ジューシーハムサンド. 夕食: おにぎり直巻北海道秋鮭の焼鮭, わかめごはん. 軽食/その他: 中華そば. もっと...

1956 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 4 時間. もっと...

週に5.6 kg減量中

shimapyの体重の記録