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shimapy
日記
2012年 03月 20日
shimapyの日記, 2012年 03月 20日
shimapyさんの自己紹介
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休み
62.5 kg
これまでの減量分:
0.2 kg
.
残り:
6.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2012年 03月 20日:
1234 kcal
脂質: 50.50g | たんぱく質: 35.00g | 炭水化物: 156.90g.
朝食:
ジューシーハムサンド.
夕食:
きんぴら牛めし(並)…地域限定(2012.3.5現在).
軽食/その他:
レインボーマウンテン, LG21.
もっと...
1942 kcal
運動:
ショッピング - 3 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 6 時間.
もっと...
週に2.1 kg増量中
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