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shimapy
日記
2012年 03月 18日
shimapyの日記, 2012年 03月 18日
shimapyさんの自己紹介
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休み
62 kg
これまでの減量分:
0.7 kg
.
残り:
6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2012年 03月 18日:
1008 kcal
脂質: 1.80g | たんぱく質: 15.00g | 炭水化物: 222.60g.
朝食:
ごはん.
昼食:
ごはん.
夕食:
ごはん.
もっと...
1816 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 7 時間.
もっと...
週に5.6 kg増量中
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