shimapyの日記, 2012年 03月 13日

1直

62.5 kg これまでの減量分: 0.2 kg. 残り: 6.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 03月 13日:

976 kcal

脂質: 20.52g | たんぱく質: 19.01g | 炭水化物: 137.50g. 朝食: レインボーマウンテン, ソイジョイレーズンアーモンド. 昼食: おにぎり直巻北海道秋鮭の焼鮭, わかめごはん. 軽食/その他: ヱビスビール(大瓶633ml), GEORGIA贅沢ミルクのホットなカフェオレ. もっと...

1969 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 3 時間. もっと...

週に2.8 kg増量中

shimapyの体重の記録

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