shimapyの日記, 2012年 03月 8日

3直

61.7 kg これまでの減量分: 1 kg. 残り: 5.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 03月 8日:

1229 kcal

脂質: 50.52g | たんぱく質: 36.84g | 炭水化物: 155.84g. 朝食: ブルガリアヨーグルト葡萄(180g), 明治おいしい牛乳, ジューシーハムサンド. 夕食: ソイジョイレーズンアーモンド, もちっとホットケーキ(メープル＆マーガリン). 軽食/その他: GEORGIA贅沢ミルクのホットなカフェオレ, まろやかミルクのカフェラッテ, レインボーマウンテン. もっと...

1785 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...

週に2.8 kg減量中

shimapyの体重の記録

全ての履歴を表示