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shimapy
日記
2012年 03月 7日
shimapyの日記, 2012年 03月 7日
shimapyさんの自己紹介
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2直
62.1 kg
これまでの減量分:
0.6 kg
.
残り:
6.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2012年 03月 7日:
1034 kcal
脂質: 43.60g | たんぱく質: 34.70g | 炭水化物: 126.40g.
朝食:
チョリソードーナツ(ピザ味).
昼食:
コカ・コーラS, シャカシャカチキン, レインボーマウンテン.
夕食:
発芽玄米 野沢菜生姜昆布.
軽食/その他:
ブルガリアヨーグルト葡萄(180g).
もっと...
1949 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 6 時間.
もっと...
週に2.8 kg減量中
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