shimapyの日記, 2012年 03月 1日

3直

62.2 kg これまでの減量分: 0.5 kg. 残り: 6.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 03月 1日:

1609 kcal

脂質: 64.46g | たんぱく質: 56.24g | 炭水化物: 187.39g. 朝食: コロッケ, カレーライス. 昼食: ミックスサンド, 小岩井牛乳, ブルガリアヨーグルト葡萄(180g). 夕食: ソイジョイレーズンアーモンド, GEORGIA エメラルドマウンテンブレンド. もっと...

2028 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 10 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 4 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中

shimapyの体重の記録

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