shimapyの日記, 2012年 02月 24日

休み

62.5 kg これまでの減量分: 0.2 kg. 残り: 6.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 02月 24日:

2153 kcal

脂質: 42.40g | たんぱく質: 40.77g | 炭水化物: 194.92g. 朝食: ベーコンエッグ朝食. 昼食: プロビオLG21, 真あじの一夜干し御飯. 夕食: 明治おいしい牛乳, 2種のハムカツサンド(東京エリア2012.2.24現在). 軽食/その他: ヱビスビール(大瓶633ml), Lipton Limone(リモーネ), ソイジョイレーズンアーモンド. もっと...

2858 kcal

運動: 自転車（ふつう） - 時速21km - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 30 分, デスクワーク - 5 時間, 休憩 - 11 時間　 30 分, 睡眠 - 4 時間. もっと...

体重に変化ありません

shimapyの体重の記録

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