shimapyの日記, 2012年 02月 19日

12直

63 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 02月 19日:

1339 kcal

脂質: 41.66g | たんぱく質: 42.54g | 炭水化物: 199.99g. 朝食: GEORGIA エメラルドマウンテンブレンド. 昼食: おにぎり手巻紀州産南高梅, わかめごはん. 夕食: ソイジョイレーズンアーモンド, カップヌードル. 軽食/その他: プレミアムローストコーヒー(S)1杯175g, チキンフィレオ. もっと...

2176 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 14 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 4 時間. もっと...

週に2.8 kg増量中

shimapyの体重の記録

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