shimapyの日記, 2012年 02月 10日

2012年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

62.5 kg これまでの減量分: 0.2 kg. 残り: 6.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 02月 10日:

1281 kcal

脂質: 27.50g | たんぱく質: 32.47g | 炭水化物: 178.86g. 朝食: レインボーマウンテン. 昼食: おにぎり直巻北海道秋鮭の焼鮭, わかめごはん. 夕食: みそバターコーンラーメン. 軽食/その他: ヱビスビール(大瓶633ml), プレミアムローストコーヒー(S)1杯175g. もっと...

2130 kcal

運動: ショッピング - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 30 分, 休憩 - 10 時間　 30 分, 睡眠 - 3 時間. もっと...

週に3.5 kg減量中

shimapyの体重の記録

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