2012年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 02月 9日:
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2804 kcal
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脂質: 122.18g | たんぱく質: 94.92g | 炭水化物: 323.72g.
昼食: LG21, おいしい牛乳, ポテトサラダサンド, アメリカンドック. 夕食: ほうれん草とひじきの鉄分サラダ, ブルガリアヨーグルト葡萄(180g), ます寿し, スパイシーチキン. 軽食/その他: ジューシーメンチカツパン, レインボーマウンテン, かつ丼. もっと...
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1820 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 15 分, 座る - 30 分, ショッピング - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に7 kg増量中
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