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体脂肪率10.1
背中の日
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66.1 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 14日:
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3098 kcal
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脂質: 132.72g | たんぱく質: 138.77g | 炭水化物: 337.31g.
朝食: 玄米ごはん, グリコ乳業株式会社 アーモンド効果, アサヒグループ食品 プロテインバー, 卵, 白菜, しめじ, コープ 韓国風キムチスープ. 昼食: オハヨー なめらかカスタードプリン, ファミリーマート 炭火焼きとり もも(塩), 丸永製菓 しろくま, ウイダー プロテインバー ベイクドチョコ, 牛丼. 夕食: シフォンケーキ, モンブラン, ゆで卵, カレーハウスCoCo壱番屋 スープカレー. もっと...
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1661 kcal
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運動:
ゴルフ（カート） - 2 時間, ゴルフ（歩き） - 2 時間 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, Google Fit - 18 時間 30 分. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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