2020年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.8 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 14日:
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1504 kcal
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脂質: 44.18g | たんぱく質: 70.93g | 炭水化物: 209.32g.
朝食: Lait de Soja (Enrichi de Calcium), Baie de Goji, Pépites de Chocolat, Biocoop Flocons 5 Céréales, Jardin Bio Graines de Chia Bio, Ananas, Fraises. 昼食: Fin Carré Chocolat Blanc Noix de Coco et Céréales, Aldi Cappuccino Caramel, Itinéraire des Saveurs Tortillas de Blé, Terres et Céréales Bio Protéines de Soja, Germline Alfalfa, Courgette, Chou Chinois, Tomates. 夕食: Lotus Speculoos (6,73g), Glace banane, Itinéraire des Saveurs Tortillas de Blé, Markal Protéines de Soja Gros Morceaux , Chou Chinois, Courgette, Germline Alfalfa. 軽食/その他: Alesto Noix du Brésil , Lait de Soja (Enrichi de Calcium), Mangues, Paquito Framboises Entières . もっと...
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1592 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 35 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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