2020年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 13日:
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1559 kcal
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脂質: 48.33g | たんぱく質: 92.45g | 炭水化物: 186.99g.
朝食: サクラ印 レンゲのハチミツ, バナナ, トップバリュ プレーンヨーグルト. 昼食: トップバリュ 塩おにぎり. 夕食: セブンイレブン ゆで卵, 餃子の王将 餃子, エビチリ, 水餃子, シュウマイ, セブンイレブン エビマヨネーズのサラダ, いわし, 西友 かにかま, キュウリの漬物, セブンイレブン 炭火焼き鳥串もも（しお）, ファミリーマート つくね串, マルハニチロ食品 肉じゃがカレーコロッケ, ささみ. 軽食/その他: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ヨーグルト風味. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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