2020年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 14日:
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1078 kcal
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脂質: 44.51g | たんぱく質: 84.62g | 炭水化物: 84.12g.
朝食: メープルシロップ, コンバットプロテイン クッキーアンドクリーム, ベーキングパウダー, オートミール, アーモンド・ブリーズ 砂糖不使用, チアシード, バナナ, コンバットプロテイン コンバットプロテイン クッキーアンドクリーム, サツマイモ, コストコ ギリシャヨーグルト. 昼食: ポッカ ポッカレモン100, 酢, 日清オイリオ アマニ油, シソ, 豚コマ, レタス, ほうれん草のおひたし, 雑穀米. 夕食: 豚コマ, ユウキ食品 化学調味料無添加のガラスープ, 酢, 卵, 東海漬物 こくうまキムチ, レタス, ユウキ食品 コチュジャン, 豚ヒレ肉, しらたき. 軽食/その他: クラフト 切れてるチーズ モッツァレラ, 東海漬物 こくうまキムチ, マルハニチロ食品 リサーラソーセージ, サツマイモ, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), コストコ ナッツアンドシードバター. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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