2013年 06月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
81.5 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 30日:
|
1510 kcal
|
脂質: 45.11g | たんぱく質: 47.04g | 炭水化物: 156.76g.
朝食: Brötchen, Frischkäse, Zucker, Marmelade. 昼食: Flakers Choco, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet), Schokokeks Vollmilch. 夕食: Fettarme Milch, Sanform. 軽食/その他: Noisette, Obstkuchen. もっと...
|
|
2874 kcal
|
運動:
デスクワーク - 1 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 水泳(ふつう) - 1 時間, 家事 - 1 時間, 運転 - 9 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 51 分. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|