2020年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43.5 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 13日:
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1331 kcal
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脂質: 53.53g | たんぱく質: 122.36g | 炭水化物: 88.30g.
朝食: 男前豆腐店 とろけるケンちゃん PREMIUM, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 糖質60%オフ, Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds, 黑咖啡, スジャータ 有機豆乳, MYPROTEIN プロテイン. 昼食: 味の素 オイスターソース, 意大利麵, 聖女果, 魚, 豆角（冷凍）, 雞胸肉. 夕食: 味の素 オイスターソース, 雞蛋, 男前豆腐店 とろけるケンちゃん PREMIUM, 蝦仁, 韭菜, 雞蛋, 餛飩皮（包括雞蛋卷皮）. 軽食/その他: 巧克力粒曲奇餅（軟式餅乾）, 杏仁奶, 雜錦堅果, 藍莓, OIKOS 優格, スジャータ 有機豆乳, 杏仁奶, MYPROTEIN プロテイン, Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds, MYPROTEIN collagen protein(vanilla). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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