2020年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.6 kg
これまでの減量分: 21.0 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 13日:
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1440 kcal
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脂質: 66.52g | たんぱく質: 64.05g | 炭水化物: 163.39g.
朝食: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50. 昼食: Dry Chicken Broth, Bouillion or Consomme, Soy Sauce, Fried Tofu, Dry Rice Noodles, Miso, Dynasty Thai Chili Garlic Paste, No Name Mixed Vegetables. 夕食: Peanut Butter. 軽食/その他: Snickers Minis Variety. もっと...
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1952 kcal
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運動:
休憩 - 7 時間 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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