pınar18の日記, 2020年 07月 13日

2020年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

58.4 kg これまでの減量分: 4.6 kg. 残り: 3.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 13日:

1252 kcal

脂質: 67.25g | たんぱく質: 58.09g | 炭水化物: 108.87g. 朝食: Hindi Jambon, Karışık Tahıllı Ekmek, Migros Dil Peyniri, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Cacık, Etli ve Pirinçli Sarma. 軽食/その他: Beyaz Leblebi, Eti Cin, Tatlı Kiraz. もっと...

323 kcal

運動: 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 40 分, Samsung Health - 23 時間　 20 分. もっと...

週に0.5 kg減量中

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