2020年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 13日:
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2006 kcal
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脂質: 70.25g | たんぱく質: 64.69g | 炭水化物: 285.25g.
朝食: Milfina Milch 1,5% Fett, Nestle Caro Original, Käse, Frischkäse, Marmelade, Quarkbrötchen. 昼食: Speiseeis, Mischgemüse, Reis (Gekocht). 夕食: Marmorkuchen. 軽食/その他: Myprotein Eiweißshake, Chia-Samen, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Milka Noisette, Nutella Nutella. もっと...
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2584 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間 11 分, デスクワーク - 5 時間, 家事 - 1 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 9 時間 17 分, 料理 - 32 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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