2020年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 20.5 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 13日:
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1577 kcal
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脂質: 36.78g | たんぱく質: 108.35g | 炭水化物: 203.08g.
朝食: Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 昼食: Nasi Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar). 軽食/その他: Pisang, Singkong Rebus, Shirataki Mie Basah Matang. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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