2020年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 13日:
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1504 kcal
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脂質: 81.76g | たんぱく質: 65.19g | 炭水化物: 133.62g.
朝食: プラム, 豚ヒレ肉, お粥. 昼食: ラムチョップ（赤身と脂肪を食べた場合）, レタス, ウィルキンソン 炭酸水, トウモロコシ, ミツカン リンゴ酢. 夕食: リンゴ, パプリカ, ケール, アボカド, きゅうり, セブン-イレブン 唐揚げ棒. 軽食/その他: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g). もっと...
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週に2.1 kg増量中
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