|
💪💪💪
|
42.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 13日:
|
1000 kcal
|
脂質: 33.77g | たんぱく質: 54.47g | 炭水化物: 126.50g.
朝食: 雪比 雪比無糖纖優格, 火龍果, Costco 藍莓貝果, 黑咖啡, Costco 奇亞籽, 雞蛋（整個）, 韭菜. 昼食: 垂坤 素香菇素蹄, 白蘿蔔, 炒黃瓜, 炒青菜. 夕食: 小黃瓜, 義美 大黑豆乾, 豬里肉（全塊，瘦肉）. 軽食/その他: 番茄, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|