2020年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.7 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 13日:
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860 kcal
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脂質: 19.88g | たんぱく質: 21.89g | 炭水化物: 153.35g.
朝食: 다신샵 통밀당 통밀식빵, 삶은계란, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall), 자몽. 昼食: 티젠 콤부차, 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 자몽. 夕食: 제스프리 골드키위, 바나나, 토마토. 軽食/その他: 자연루 투데이 너트한줌 프리미엄, 자두, 롯데 마가렛트 초코. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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