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朝
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56 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 13日:
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1528 kcal
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脂質: 47.61g | たんぱく質: 116.27g | 炭水化物: 165.06g.
朝食: ユーワ おいしいフルーツ青汁, 牛乳, スジャータ コーンスープ, ささみ, きゅうり, ミニトマト, レタス, 目玉焼き 調理油なし, 山崎製パン 大地と緑のロールパン. 昼食: 海苔, ささみ, きゅうり, ミニトマト, レタス, そば. 夕食: しいたけ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 春雨, 豆腐, 丸美屋食品 麻婆豆腐の素, 卵スープ, ご飯. 軽食/その他: TOPVALU 板チョコクッキー, 牛乳, ミルミルS, ヤクルト400LT, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, セブンイレブン 寒天ゼリー. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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