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오늘부터 다시 식단 쪼이기!
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51.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 13日:
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1141 kcal
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脂質: 31.32g | たんぱく質: 69.19g | 炭水化物: 136.11g.
朝食: 토마토계란, 천도복숭아, 오이지무침, 아몬드멸치볶음, 가지볶음, 삶은 계란, 상추, 키위 열매, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 파프리카, 깻잎, 다시마, 마늘장아찌, 현미밥. 昼食: 알리오올리오, 투썸플레이스 카프레제 샐러드 (205g). 夕食: 밤호박, 참외, 상추, 맛있닭 프로틴 훈제닭가슴살 카레맛. 軽食/その他: 아메리카노, 카누 카누. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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