2020年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43.6 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 12日:
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1445 kcal
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脂質: 42.34g | たんぱく質: 97.32g | 炭水化物: 170.29g.
朝食: マルちゃん 焼きうどん醤油味. 昼食: バナナ, サクラ印 レンゲのハチミツ, メグミルク ナチュレ恵. 夕食: マルコメ 料亭の味 減塩 長ねぎ, 雑穀米, 松屋 牛皿, 馬刺. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリーチーズケーキ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリーチーズケーキ. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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