2020年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.0 kg
これまでの減量分: 20.7 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 12日:
|
1675 kcal
|
脂質: 69.36g | たんぱく質: 64.01g | 炭水化物: 215.57g.
朝食: Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: No Name Mixed Vegetables, Dynasty Thai Chili Garlic Paste, Miso, Dry Rice Noodles, Fried Tofu, Soy Sauce, Dry Chicken Broth, Bouillion or Consomme. 夕食: Slim Jim Original Smoked Snack Sticks, Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn. 軽食/その他: Snickers Minis Variety, Kroger Mandarin Oranges in Light Syrup. もっと...
|
|
1964 kcal
|
運動:
休憩 - 7 時間 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
|
週に4.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|