2020年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 58.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 12日:
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2230 kcal
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脂質: 53.51g | たんぱく質: 141.87g | 炭水化物: 298.21g.
朝食: 토마토, 시금치, 오메가-3, 맥주효모, 아몬드, 오트밀, 볶은 아마씨, 매일유업 저지방우유, 삶은 당근. 昼食: 구운계란, 닭가슴살, 쎈쿡 100% 통곡물밥. 夕食: 구운계란, 닭가슴살, 쎈쿡 100% 통곡물밥. 軽食/その他: 동원 개성 얇은피 고기만두, 10곡 미싯가루, 포도당, 임팩트웨이 초코스무스. もっと...
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体重に変化ありません
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