2020年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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42.8 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 11日:
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1657 kcal
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脂質: 65.92g | たんぱく質: 101.81g | 炭水化物: 162.92g.
朝食: ミツカン リンゴ酢, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, ファミリーマート とろけるスライスチーズ, 卵, ヤマザキ製パン ルヴァン ダブルソフト全粒粉. 昼食: つみれ汁, ミツカン ひきわり納豆, 冷や奴, サラダ, こんにゃく, ふじっ子 ひじき煮, マルコメ 糀美人 味噌汁ほうれん草, はくばく もち麦ごはん. 夕食: セブンイレブン 素焼きくるみ, アサヒフードアンドヘルスケア おどろき野菜 野菜たっぷりチーズカレー, 大根の煮物, ピーマンの肉詰め, もつ煮. 軽食/その他: アイスコーヒー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリーチーズケーキ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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