2013年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
97.6 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 28日:
|
2138 kcal
|
脂質: 73.58g | たんぱく質: 141.08g | 炭水化物: 227.60g.
朝食: Puffet havre First Price, fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett. 昼食: Melk lett Q 3dl, sardines eldorado sunfloweroil, Tunafish in oil Eldorado. 夕食: Philadelphia light, Røkt skinke First Price, Melk lett Q 3dl, O'Boy original, Riskaker First Price. 軽食/その他: O'Boy original, Melk lett Q 3dl, Rislunsj Tine jordbær, Rislunsj Tine skogsbær. もっと...
|
|
2960 kcal
|
運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 25 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 15 時間 55 分. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|