2020年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 12日:
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1302 kcal
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脂質: 40.22g | たんぱく質: 63.11g | 炭水化物: 184.79g.
朝食: ゆで卵, 食パン, リンゴ, パプリカ, ケール, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, 乾燥ゴマ, ブルーベリー, ポッカサッポロ つぶコーン, マヨネーズ, パイナップル, キウイフルーツ, きゅうり. 昼食: ヒラタケ, ちくわ, 豚しゃぶ, ぶなしめじ, 大根, マカロニ, 冬瓜, 卵豆腐, エノキ. 軽食/その他: ファミリーマート タピオカミルクティー. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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