2020年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43.6 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 12日:
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1447 kcal
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脂質: 60.33g | たんぱく質: 138.46g | 炭水化物: 93.31g.
朝食: MYPROTEIN プロテイン, 番茄, Quaker Simply Granola, Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds, スジャータ 有機豆乳. 昼食: バロー 納豆, 豆腐, 雞大腿肉（烘烤）, セブンイレブン もやし, 西柚, 掛麵, 酪梨, 青豆及紅蘿蔔（冷凍）, 生菜, 鯖魚, 豆角（冷凍）, 茶葉蛋. 夕食: バロー 納豆, セブンイレブン もやし, 煮熟的西蘭花（冷凍）, 豆腐, 大白菜. 軽食/その他: MYPROTEIN プロテイン, スジャータ 有機豆乳, スジャータ 有機豆乳. もっと...
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1122 kcal
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運動:
腹筋 - 5 分, スクワット - 5 分, 休憩 - 17 時間 15 分, 睡眠 - 6 時間 35 分. もっと...
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体重に変化ありません
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