2020年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 12日:
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2182 kcal
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脂質: 83.91g | たんぱく質: 83.29g | 炭水化物: 279.07g.
朝食: ニッポンハム シャウエッセン, 目玉焼き, はちみつ, 明治 ブルガリアヨーグルト, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 昼食: ライフ わかめとたこの酢の物, ちらし寿司. 夕食: きんぴらごぼう, ほっともっと 肉野菜炒めのみ, そば. 軽食/その他: ファミリーマート 濃厚焼きチーズタルト. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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