laimayの日記, 2020年 07月 11日

1100卡
運動中心體適能
跑步機-慢快慢20分
器械20分“專用下半身的訓練”
拉伸10分

睡前瑜伽+拉伸

早體重48.1 體脂22.1
晚體重48.6
+0.5

48.1 kg これまでの減量分: 20.9 kg. 残り: 2.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

週に3.5 kg増量中


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laimayの体重の記録