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朝
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55.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 12日:
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1764 kcal
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脂質: 52.31g | たんぱく質: 101.94g | 炭水化物: 233.71g.
朝食: 食パン, インスタントコーヒー（粉末）, キッコーマン おいしい無調整豆乳, フジッコ サラダ豆, 雪印乳業 スライスチーズ, 薄切りハム, ささみ, きゅうり, ミニトマト, レタス. 昼食: セブンイレブン 大きな手巻おにぎり 肉そぼろ卵黄, クルミ, そば. 夕食: プラム, ささみ, レタス, 薄切りハム, ゆで卵, なめたけ, 天かす, 豆腐, あじの南蛮漬け, ご飯. 軽食/その他: ミルミルS, ヤクルト400LT, たこ焼き, バター, はちみつ, 食パン, ザバス ミルクプロテイン スタイルボディ ベリー風味. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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