몰라영の日記, 2020年 07月 11日

2020年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

58.5 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 58.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 11日:

2100 kcal

脂質: 74.96g | たんぱく質: 132.14g | 炭水化物: 223.22g. 朝食: Quest Nutrition 퀘스트바 초콜릿 브라우니. 昼食: 미트리 스팀 닭가슴살 칠리페퍼, 고기국수. 夕食: 매일 저지방우유, 동원 동원참치, 하림 삼계죽. 軽食/その他: 해태제과 허니버터칩, 베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 엄마는외계인, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. もっと...

2176 kcal

運動: ボディービル - 1 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間　 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分. もっと...

週に9.8 kg増量中


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