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夜
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56.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 11日:
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1590 kcal
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脂質: 48.33g | たんぱく質: 107.60g | 炭水化物: 188.36g.
朝食: フジッコ サラダ豆, キッコーマン おいしい無調整豆乳, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, バナナ, 雪印乳業 恵 ガセリ菌SP株ヨーグルト, カルビー フルーツグラノーラ. 昼食: プラム, きゅうり, 紀文 なると, 海苔, 薄切りハム, ゆで卵, マルちゃん 冷し生ラーメン. 夕食: ミニトマト, 海苔, ゆで卵, ささみ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, そぼろ, ご飯, 長ねぎ, 豆腐, 味噌汁. 軽食/その他: ヤクルト ミルミルS, 井村屋製菓 ゆであずき, 寒天, 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 バニラ風味. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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