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Ieri misura delle pliche:sconforto totale! Solo l'interno ginocchio è sceso di 0.6,tutto il resto è rimasto invariato. Il PT dice che il fatto che non abbia preso nella parte alta, nonostante l'abbia allenata poco, concentandomi sulle gambe, è una buona cosa;da lunedì mi darà una scheda più aerobica, perché quest'ultima di tipo più anaerobica in questa fase non era molto adatta. Le misure della bilancia e del metro sono più confortanti, mentre dalle foto che ho fatto quasi un mese fa ho notato che le gambe sono più "lisce" e la zona addominale è più magra. Alla fine non fa proprio tutto schifo dai... Non so che mi aspetta lunedi ma speriamo cha la scheda nuova mi aiuterà di più! E come sempre non si molla!! 💪🏻
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55.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 11日:
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1250 kcal
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脂質: 69.47g | たんぱく質: 134.62g | 炭水化物: 16.36g.
朝食: Bjorg Soia Naturale senza Zuccheri Aggiunti. 昼食: Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Bresaola di Tacchino, Life Farina di Mandorle Siciliane, Amadori Albume d'uovo. 夕食: Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Life Farina di Mandorle Siciliane, Amadori Albume d'uovo. 軽食/その他: Conad Arachidi Tostate, Alesto Pistacchi Tostati e Salati, Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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