2020年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.7 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 11日:
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1718 kcal
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脂質: 68.14g | たんぱく質: 56.44g | 炭水化物: 225.97g.
朝食: Nutella Nutella, Frischkäse, Marmelade, Butter, Honig, Quarkbrötchen. 昼食: Mein Veggie Tag Veggie Bratwurst, Garden Gourmet Vegetarische Frikadellen, Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Langnese Cremissimo Walnuss. 夕食: Pflaumen, Pfirsiche, Erdbeeren, Himbeeren, Brombeeren, Ja! Milchreis (Gekocht), Weizenbrötchen, Nutella Nutella, K-Bio Agavendicksaft, Erdbeeren, Cappuccino. 軽食/その他: Süßkirschen. もっと...
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2798 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 洗濯 - 1 時間, ショッピング - 23 分, 料理 - 32 分, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 5 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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