2020年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.2 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 11日:
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1977 kcal
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脂質: 34.72g | たんぱく質: 83.99g | 炭水化物: 327.06g.
朝食: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, あんこ, ベーコン, 目玉焼き, 紀文 調整豆乳, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. 昼食: MEGMILK なめらかプリン, 煮物, 刺身, ご飯, そば（調理済み）. 夕食: おはぎ. 軽食/その他: 羊羹. もっと...
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1872 kcal
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運動:
座る - 2 時間, 運転 - 2 時間 20 分, 休憩 - 11 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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