2020年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 11日:
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2409 kcal
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脂質: 26.79g | たんぱく質: 329.72g | 炭水化物: 234.42g.
朝食: コストコ ベーグル（プレーン）, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 昼食: セブンプレミアム 食べやすい食感の鮭とば, ファミリーマート 牛もも赤身ビーフジャーキー, ソイプロテイン, ゆで卵, コストコ ベーグル（プレーン）. 夕食: 白菜, ナス, 白菜, ナス, ホクト エリンギ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 軽食/その他: 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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