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二人目の産後太り解消を目指し、トレーニング好きの旦那のアドバイスのもと、ダイエットを始めました！
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56.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 10日:
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1757 kcal
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脂質: 61.09g | たんぱく質: 103.15g | 炭水化物: 204.53g.
朝食: 牛乳, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, ファミリーマート ベーコン＆目玉焼き風トースト, きゅうり, トマト, セブンイレブン 洗わずそのまま食べられる レタスミックス. 昼食: 冷や奴, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 目玉焼き 調理油なし, ご飯, 鶏の胸肉と皮. 夕食: プラム, きな粉, 寒天, スジャータ コーンスープ, オムレツまたはスクランブルエッグと玉ねぎ、ピーマン、トマト、マッシュルーム, ご飯. 軽食/その他: ヤクルト ミルミルS, ヤクルト ヤクルト400LT, 明治 ザバス ミルクプロテイン マンゴー, 山崎製パン ミニチョコクロワッサン. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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