2020年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 10日:
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2694 kcal
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脂質: 83.84g | たんぱく質: 113.73g | 炭水化物: 367.54g.
朝食: Tomaten, REWE Avocado, BioBio Roggen Vollkornbrot. 昼食: Gazi Ayran, Maredo Zwiebeln, Weißkohl, Joghurt, Schafskäse, Tomaten, Eisbergsalat, Dürüm. 夕食: Süßkirschen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kohlrabi, Schwarze Bohnen, Zwiebeln, Paniermehl, Kölln Haferflocken, Olivenöl. 軽食/その他: Exotic Food Sriracha Scharfe Chilisauce, Champignons Frisch, Möhren, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Maredo Zwiebeln, Mais, Gekochte, Grüne Erbsen (Konserviert), Vitasia Erdnussöl, Bamboo Garden Mie Nudeln, AAKG, Creatine, Glutamin, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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