TonyFarの日記, 2020年 07月 10日

2020年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

103.2 kg これまでの減量分: 6.8 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 10日:

1068 kcal

脂質: 32.00g | たんぱく質: 34.90g | 炭水化物: 156.34g. 朝食: Havregrøt lettkokte 80g. 昼食: Wasa Husman, Bremykt 5g, Kaviar 5g. 軽食/その他: Eple Golden Delicious 200 g, Knekkebrød Husman Wasa, Kaviar 5g, Bremykt 5g. もっと...

2805 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 10 分, 休憩 - 14 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.5 kg減量中

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