2020年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.6 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 10日:
|
2590 kcal
|
脂質: 113.05g | たんぱく質: 200.93g | 炭水化物: 196.42g.
朝食: ローソンセレクト コシヒカリごはん, Ajinomoto Karaage. 昼食: ロッテ ロッテ ガーナ ミルクチョコレート, サントリー クラフトボス ラテ. 夕食: Boiled Potato, Carrots, Cabbage, TOPVALU ブロッコリー, Baked or Broiled Mackerel. 軽食/その他: サントリーフーズ グリーンダカラ. もっと...
|
|
2051 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ウォーキング - 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|